POSILNENIE PANVOVEHO DNA
Slabosť panvového dna nie je len žensky problém, ale postihuje aj mužov.

S vekom sa svaly panvového dna ako aj jeho tkanivové štruktúry môžu stiahnuť či natiahnuť alebo oslabiť. Častými príčinami sú obezita, chronická zápcha, hormonálne výkyvy ako aj časté zdvíhanie ťažkých bremien.
U žien sa slabosť panvového dna prejavuje predovšetkým počas tehotenstva, pôrodu alebo po chirurgickom zákroku v oblasti panvy a u mužov najčastejšie po operácii prostaty.

Slabosť panvového dna môže spôsobiť celý rad príznakov, ako sú:

• mimovoľná strata moču alebo stolice (Inkontinencia)
• Problémy vyprázdňovania močového mechúra alebo zápcha
• nepríjemné bolesti v oblasti panvy počas cvičenia
• u žien – ide najmä o vaginálny prolaps = pokles maternice či prepadnutie vaginálnej steny
• u mužov – zväčšená prostata, erektilná dysfunkcia
• nepohodlnosť, či bolesť pri pohlavnom styku
• Oslabenie panvového dna môže znížiť sexuálny pôžitok
• Stres

Ponúkam profesionálne zostavený súbor cvičení určených na uvoľnenie, posilnenie a stabilizovanie svalov panvového dna. Naučím vás cielene zrelaxovať ako i zapájať jednotlivé svaly panvového dna.